74kg→67kg 7キロ痩せて今もキープ中の私のダイエット法

2012年7月から始めて9月には標準体重68.5キロをクリア！

その後もほとんど標準体重も越えず67キロ前後をキープ中の私のダイエット法は何かというと、

以前にも紹介した南雲流若返りダイエット。

元々は若返り効果を期待して始めた。

方法は簡単。

昼ごはんを食べないこと。

ただし栄養補給にソイジョイと野菜ジュース程度は食べる（今はミスドでドーナツ１個とカフェオレ）。

朝夕のご飯も6分目。

それだけ。

要はインプットを減らしただけのこと。

アウトプットの運動は速く大股で歩くことくらい。

それで、実際に痩せた。

もちろん食べる楽しみもあるのでたまに食べ放題も行くし、昼に吉野家の牛丼が食べたい時は我慢はしない。

三食は食べ過ぎだと思うし、お腹がすいてグーっとなる時を過ぎると若返りの要素が出るんだって。

だからお腹がなるのが楽しみ。

それが継続できる力になるのだろう。

しかし、若返りの方は効果はどうなんでしょうねえ？

体が軽くなったのは実感してますが。